Espaço Zen do Tulasi promove atividades terapêuticas

Programação inclui atividades de meditação, tai chi e aulas de prevenção de lesões

O Espaço Zen do Tulasi Mercado Orgânico está promovendo uma série de exercícios terapêuticos em parceria com o grupo Shakti Fisio, a partir da próxima segunda-feira (22). Os interessados podem participar de aulas experimentais durante toda semana no local, que fica na Avenida Conselheiro Aguiar, em Boa Viagem, Zona Sul do Recife. No sábado (27), o mercado organiza um aulão para as modalidades de Tai Chi e Saúde da Coluna.

Nas segundas e quartas, o espaço promove a aula de prevenção de lesões, voltada para esportistas que querem evitar contusões durante a prática de esportes, a partir das 10h. Às 11h15, o programa “Saúde da Coluna” traz uma série de atividades para tratar problemas na região, como mulheres em fase de pós parto, com exercícios focados em mobilização articular.

Nas segundas, quartas e sextas, às 12h15, serão promovidos exercícios de meditação, com treinos de respiração e aplicação na rotina diária.  Já nas terças e quintas, às 12h, acontecem as aulas de “Tai Chi Chuan”, arte marcial de origem chinesa que funciona como uma espécie de meditação em movimento, ajudando a acalmar neurônios e hormônios, a desenvolver o equilíbrio, coordenação e a fortalecer o sistema imunológico. O exercício é ministrado por Fábio Shaolin, presidente da Federação Pernambucana de Kung Fu Wushu e Tai Chi Chuan. 

Já no sábado, os aulões acontecem às 8h, com exercícios de Tai Chi; e às 9h, com o exercício “Saúde da Coluna”. Cada um dos programas tem uma hora de duração. Os interessados em participar das aulas experimentais ou dos aulões podem entrar em contato com o Tulasi através do (81) 99257-7558 ou (81) 3072-8212. As aulas experimentais que acontecem durante a semana e os aulões do sábado são gratuitos. As vagas são limitadas.

Programação:

Programa Prevenção de Lesões – Segundas e Quartas, às 10h

Programa Saúde da Coluna – Segundas e quartas às 11h15

Meditação – Segundas, quartas e sextas, às 12h

Tai Chi Chuan – Terças e quintas, às 12h

Aulão de Tai Chi e Saúde na Coluna – Sábado(27), a partir das 8h.

Serviço:

Programa de exercícios físicos e terapêuticos no Tulasi Mercado Orgânico

Endereço: Avenida Conselheiro Aguiar, 1313, Boa Viagem – PE.

Mais informações: (81) 99257-7558 ou (81) 3072-8212.