Meditação serve para amenizar a ansiedade em tempos de isolamento

A meditação pode ser uma boa maneira de diminuir a ansiedade e estresse que o isolamento pode causar. A meditação beneficia as pessoas em dias de intensas preocupações e questionamentos sobre a saúde mundial. Qualquer um pode meditar, no seu lar, com poucos minutos por dia. Não vai resolver o problema da transmissão do vírus, mas vai ajudar você a atravessar este período mantendo sua ansiedade, e mutuamente sua imunidade, em equilíbrio. Até o dia em que tudo esteja novamente sob controle.