Meu nome é Cláudio Vidal, sou profissional de Educação Física e hoje inicio um período conversando com vocês sobre assuntos relacionados à saúde e qualidade de vida. Espero que as informações aqui postadas sejam úteis, pois nossa intenção é de contribuir positivamente com o aumento de pessoas conscientes da necessidade de se exercitar, e mais ainda, saindo da zona de conforto, mudando hábitos e botando o corpo para uma rotina acrescentada de movimentos que melhorarão suas saúdes e prolongarão suas vidas. Desde já, comento que nossa vida está muito tensa durante esse ano de 2020, nossas rotinas mudaram, nossos filhos estão agitados estudando em casa, até a nossa respiração mudou…