Para download da coluna, clique aqui.

O consumo de álcool no Brasil é um hábito comum em momentos de lazer, em datas comemorativas ou como uma forma de confraternizar. No entanto, esse hábito que muita gente julga como inocente, pode ser o responsável pelo surgimento de algumas doenças, inclusive alguns tipos de câncer. Um levantamento realizado entre 2010 a 2020, revelou que o consumo abusivo de álcool é preocupante entre as mulheres brasileiras, com aumento de 4,25% anualmente. O álcool é a terceira principal causa evitável de câncer, responsável por cerca de 100.000 novos casos e 20.000 mortes relacionadas ao câncer anualmente. Nas mulheres, o câncer de mama é responsável pela maioria (60%) das mortes por…

  Para download da coluna, clique aqui.

  Para download da coluna, clique aqui.

A menopausa é um processo natural que ocorre em todas as mulheres, entre 40 e 60 anos, e é caracterizada por uma diminuição na produção de estrogênio e outros hormônios ovarianos. Essa redução da produção hormonal leva ao estresse oxidativo em vários tecidos do corpo, incluindo o músculo esquelético, resultando em efeitos negativos na produção de proteína muscular e disfunção mitocondrial. Esses fatores contribuem para a perda de massa muscular e força, o que nós chamamos de sarcopenia. Foto: Divulgação Em média, as mulheres experimentam uma perda de aproximadamente 0,6% da massa muscular na faixa dos 40 anos, e a taxa de declínio da massa muscular e da força muscular…