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Era um final de tarde de outubro e o sol já estava pintar o céu de nuances alarajandas. Era uma sexta-feira e as pessoas já começavam a chegar para aproveitar as horas após o trabalho, procurando as mesas daquele lugar tão aprazível: um restaurante avarandado, com vista para o mar, todo decorado com peças de artistas locais, vasos com flores delicadas nas mesas. Ar leve, brisa, beleza e boa comida. Foto: Divulgação Estava assim aproveitando a hora de descanso, quando percebi a mesa próxima a minha ser ocupada por um casal e dois filhos adolescentes. Que delícia vir com a família compartilhar o fim de tarde em um lugar tão…

Essa data, instituída pela Lei nº 11.695/2008, reforça a importância do exame com o objetivo de conscientizar a população sobre a necessidade da mamografia para detectar alterações na mama. A mamografia é um exame que utiliza um aparelho de raio X, chamado mamógrafom para visualizar o tecido mamário. A radiação deste exame é muito baixa (0,3mSv), ou seja, já esclarecendo uma dúvida de muitas mulheres, para uma mamografia causar 1 câncer de mama induzido pela radiação, seriam necessárias 2.500 mamografias! Foto: Divulgação A mamografia é o único exame comprovado por grandes estudos que é capaz de diminuir a mortalidade por câncer de mama, por possibilitar o diagnóstico em fases iniciais da doença,…

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Problemas de sono, como dificuldade para adormecer, permanecer dormindo, despertar precoce com falha em continuar dormindo e ciclo de sono-vigília alterado, são comuns na população em geral. Os distúrbios do sono como dificuldade para adormecer, permanecer dormindo, despertar precoce com falha em continuar dormindo e ciclo de sono-vigília alterado ou sono insuficiente para a recuperação do organismo são frequentes na população em geral. Um estudo da Fundação Oswaldo Cruz publicado em 2023 revelou que 72% dos brasileiros sofrem com distúrbios do sono. De acordo com esse estudo, as mulheres apresentam mais problemas que os homens. Quase 50% das mulheres brasileiras já utilizaram algum tipo de medicação para melhorar o sono…

Por que razão escrever uma coluna, quando temos acesso a vídeos, podcasts, tiktocs à abundância? Todos querem e podem dizer e escrever algo.Todavia, um mar de informações por todos os lados, pode nos deixar a deriva. Sim , a deriva do que ,de fato, faz sentido para nossa alma. Escrever uma pequena coluna, olhando por este viés, pode ser um ato de resistência. Dizer com simplicidade sobre aquilo que toca e faz acessar camadas significativas pode ser um desejado cais, um pequeno porto de palavras simples, escritas para gente pensar no essencial e que colabore com nossa expedição nesta vida. Como psicóloga clínica analítica, especializada no tratamento de traumas complexos,…