Problemas de sono, como dificuldade para adormecer, permanecer dormindo, despertar precoce com falha em continuar dormindo e ciclo de sono-vigília alterado, são comuns na população em geral. Os distúrbios do sono como dificuldade para adormecer, permanecer dormindo, despertar precoce com falha em continuar dormindo e ciclo de sono-vigília alterado ou sono insuficiente para a recuperação do organismo são frequentes na população em geral. Um estudo da Fundação Oswaldo Cruz publicado em 2023 revelou que 72% dos brasileiros sofrem com distúrbios do sono. De acordo com esse estudo, as mulheres apresentam mais problemas que os homens. Quase 50% das mulheres brasileiras já utilizaram algum tipo de medicação para melhorar o sono…

Por que razão escrever uma coluna, quando temos acesso a vídeos, podcasts, tiktocs à abundância? Todos querem e podem dizer e escrever algo.Todavia, um mar de informações por todos os lados, pode nos deixar a deriva. Sim , a deriva do que ,de fato, faz sentido para nossa alma. Escrever uma pequena coluna, olhando por este viés, pode ser um ato de resistência. Dizer com simplicidade sobre aquilo que toca e faz acessar camadas significativas pode ser um desejado cais, um pequeno porto de palavras simples, escritas para gente pensar no essencial e que colabore com nossa expedição nesta vida. Como psicóloga clínica analítica, especializada no tratamento de traumas complexos,…

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Esse texto não é para assustar ninguém, mas tem como finalidade alertar que o cuidado com a saúde não tem idade. Todas nós precisamos priorizar a nossa saúde. Foto: Divulgação Segundo o GLOBOCAN, são estimados no mundo inteiro para 2025 mais de 2.4 milhões de novos casos de câncer de mama, mais de 100 mil a mais quando comparamos com o ano de 2022. De acordo com o relatório sobre as estatísticas do câncer nos Estados Unidos, a incidência vem crescendo principalmente em pacientes abaixo dos 50 anos de idade (1.4% por ano em mulheres abaixo dos 50 anos e 0.7% em mulheres acima dos 50 anos). Foto: Divulgação Essas…

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O câncer de mama é o tumor mais comum entre as mulheres no mundo, e também lidera as causas de morte por neoplasia. São estimados para 2025 104 novos casos a cada 100.000 mulheres. Então sim, toda mulher precisa se preocupar com a prevenção dessa doença que se tornou tão comum! Foto: Divulgação E por que se tornou tão comum? Obviamente com o avanço das tecnologias dos exames de imagem e o aumento do acesso, a probabilidade de diagnosticar cresceu. Mas não é apenas isso. A obesidade, o sedentarismo, dietas ricas em alimentos ultraprocessados, o consumo frequente de álcool, o adiamento da maternidade, tudo isso se somou e resultou também…