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Por que treinar em casa é tão bom?
Hoje em dia estamos muito atrelados a tarefas caseiras, o nosso trabalho está em casa, nossos filhos estão em casa, nossa comida muitas vezes chega em casa, e já pronta. Enquanto uma vacina não aparece, temos que nos virar com o que temos, ou seja, caso não possamos sair de casa por causa de uma contaminação da virose que nos assombra, podemos nos exercitar no nosso próprio lar, basta coragem e iniciativa. Os motivos são inúmeros, desde àquele sobrepeso que ocorreu há poucos meses até a ansiedade que prejudica muito a mente e nos deixa inquietos, passando pela necessidade de suar e sentir os prazeres das endorfinas e serotoninas nos…
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A Sala de Estar e seus Desafios
O nosso tema de hoje tem o objetivo de ajudar vocês a manter a sala de estar em ordem mesmo com a dinâmica do dia-a-dia. Não é tarefa fácil não é mesmo? Já que ela se trata, normalmente, de um ambiente que precisa ser bastante versátil, pois é onde a família se reúne para conversar, assistir TV e receber amigos. Na nossa casa por exemplo, não é um ambiente restritivo às crianças e nem ao nosso doguinho, eles a usam bastante! E aí vem o grande desafio… Para aguentar bem a rotina da casa, os móveis precisam, além de um belo design que respeitem o estilo da família, ter muita…
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Coluna Decorando com Luciana Cavalcanti
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Live – Tudo que você precisa saber sobre as VACINAS do COVID-19
O médico infectologista Dr. Filipe Prohaska @infectoassociados desvenda de maneira simples todas as vacinas existentes até agora. Assista. Se informe e compartilhe! A MAIOR ARMA CONTRA IGNORÂNCIA É A INFORMAÇÃO!
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Em dia com a Medicina – Meu presente de Natal em 2020
No dia 30 de dezembro o coronavírus estará completando um ano no nosso convívio. Cruel e devastador, mudou e restringiu nossa forma de viver, nos tornando refém em nossos próprios lares e trazendo consequências na vida de todos. Nos afastamos dos mais frágeis, trazendo a saudade e a angústia da distância física, apesar de toda tecnologia para nos aproximar de alguma forma. No ano mais difícil da nossa geração, mais do que nunca gostaríamos de estar juntos para celebrar a vida, mas o risco de aglomerar familiares pode nos separar ainda mais. Para aqueles que vão se reencontrar, alguns cuidados devem ser reforçados: Não deixe de usar máscaras. Ela será…
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Fique em Forma com Cláudio Vidal – Chegou o período de confraternizações e agora?
Dezembro chegou. Período de confraternizações! Será que vou aumentar muito de peso neste fim de ano? As confraternizações não te impedirão de manter o corpo em dia, basta que você siga disciplinarmente seu treino e mantenha sua alimentação equilibrada (pelo menos durante a semana). Um dos nossos maiores prazeres é comer e beber, principalmente em tempos de confraternizações. Com a pandemia as coisas ficaram mais restritas a ambientes familiares, fazendas, pouca gente… No entanto, sair da rotina significa, para a grande maioria, comer e beber muito e treinar menos do que o habitual. Mesmo assim, ainda dá para manter o corpo, acredite! Para isso, é necessário um planejamento, se você…
