Nosso corpo é composto por vários sistemas, dentre eles, temos o sistema circulatório, que promove a circulação do sangue e oxigena nossas células. O coração e os pulmões têm funções muito importantes nesse sistema, pois eles fazem os papéis de bomba e de trocas gasosas, respectivamente. Isso é muito importante para o nosso bem estar. Contudo, temos um conjunto de músculos que são tão importantes quanto o coração para bombear o sangue, são as nossas panturrilhas! É isso mesmo, temos que dar o devido valor às nossas “batatas das pernas”. Elas têm a função de promover o retorno venoso e assim ajudar o coração a bombear o sangue. Sem elas,…

Olá meus amigos, sempre que o ano se inicia, as pessoas traçam metas e buscam seguir em frente para alcançá-las, isso é muito bom. Planejar o nosso dia e executar esse planejamento é muito importante para dormir bem, com aquela sensação de dever cumprido. Com relação ao bem estar do seu corpo não é diferente. Claro que pensamos muito na nossa saúde, mas sempre que o ano começa, logo pensamos em perder alguns quilinhos… Será que a musculação ajuda mesmo a perder gordura, ou só aumenta a massa muscular? Pois bem, o treinamento com pesos tem inúmeros benefícios, diretamente posso te dizer, que com o ato de fazer força empurrando…